assalamualaikum :)
pagi nie. aku teringin pulak nak makan roti canai. sebab member aku ajak. gigih bangun pagi-pagi tahu walaupun aku memang jenis bangun pagi-pagi.. hihi
fyi. satu roti canai bersamaan dengan 200 kalori.
jadi,petang nie kene gigih berjogging untuk kembali membakar 200 kalori.
bang,roti telur satu!
aku google2..
aku jumpa informasi mengenai berapa banyak kalori kita mampu bakar if:..
10 MINIT BERJALAN SECARA PERLAHAN = 20 kalori
JOGGING 30 MINIT = 200 kalori
MAIN BADMINTON 1 JAM = 250 kalori
PERGI GYM MAIN ANGKAT BERAT (1 HOUR DURATION) = 300 kalori
(18SX) 10 MINIT WAKTU BERSAMA = 50 kalori
sekian sahaja info kesihatan.
ok bai.
ASLINER: ingat lagi ada satu hari (belah malam) pergi makan satay. esok petang aku terus decide jogging. to burn my calories.. ihiks =)
